di Massimo Rongai ( Atletica Cologna Spiaggia)

E veniamo al secondo atto della MARATONINA COLOGNESE che quest’anno vivrà un momento importante della sua storia lunghissima. Come già scritto la gara assegna la maglia di campione regionale fidal di corsa su strada MASTER.  Dopo la affascinante sfida per il titolo  ci attende un finale saporitissimo.

Fiore all’occhiello della “Maratonina Colognese” è il “super ristoro” di fine gara, curato nei minimi dettagli da Carlo Quaranta, Biagio Saccomandi e Luciano Di Domenico, coadiuvati, ovviamente, da tante persone che, per l’occasione, danno totale disponibilità per la buona riuscita della manifestazione. Nel  nostro ristoro, ci sono molte delle specialità Abruzzesi, realizzate  con materie prime che i nostri “Chef” selezionano nelle aziende locali e del territorio limitrofo. Un occhio di riguardo anche a chi soffre di qualche allergia alimentare, e possiamo affermare che siamo stati tra i primi a mettere un ristoro esclusivo per i Celiachi ed intolleranti al lattosio.

Vi aspettiamo tutti per festeggiare insieme

Un saluto da tutta la ATLETICA COLOGNA

Marcello Casasanta ( Atletica Solidale)

SEDICI SETTEMBRE va in scena la 4° edizione della Maratonina della Val Tordino, la valle dove  scorre il fiume omonimo. Ne ha fatta di strada in soli 4 anni, e quest’anno una rivoluzione del percorso la renderà ancora più accattivante. La foto è della seconda edizione scattata da Gianni Roveda, ed è stata di buon auspicio per il futuro della manifestazione.

Quest’anno la Runners Tordino ha deciso di stravolgere completamente il percorso per dare velocità alla gara e far conoscere la meglio il fiume Tordino. Ciò è stato possibile grazie alla amministrazione comunale di Castellato ( il comune di cui Petriccione è frazione) che ha messo in campo tutte le proprie forse per poter svolgere una gara in sicurezza. La partenza è sempre in Via trieste si compie un giro piccolo all’interno della frazione per poi ripassare sotto l’arco di partenza e da li distendersi lungo la val Tordino costeggiando il fiume. 9 km e 400 metri tutti in pianura con una piccola salita di meno di 100 metri alla partenza quando si entra nel paesino.

Novita assoluta per le nostre gare è NO PLASTICA. Tutto il materiale usato dai piatti ai bicchieri sono fatti di MATERIALE RICICLABILE, a testimonianza che nel piccolo possiamo dare fatti e messaggi importanti per la tutela dell’ambiente.

All’arrivo come è ormai tradizione insieme al ristoro ci sarà BIRRA GRATIS PER TUTTI, una idea nata per caso ma che poi ha trovato molto  seguito tra i podisti amanti della birra post gara. Per ultimo una chicca istituzionale a partecipare alla gara ci sarà il sindaco di CASTELLALTO che cosi vuole suggellare ancor di più il suo impegno e l’impegno della amministrazione a favore dello sport. Ci vediamo domenica  a Petriccione a 5 minuti da USCITA GIULIANOVA direzione Teramo.

di Nubia Stella (Podistica San Salvo)

Buongiorno amici, il nostro viaggio prosegue nella provincia abruzzese….PESCARA, noi tutti la conosciamo e non ha bisogno di presentazione. La bellissima città di Pescara ospita, sabato 15 settembre 2018 ore 19 nello stadio Adriatico, l’8^ edizione di “UN’ AMERICANA A PESCARA” gara podistica su pista in notturna. Particolarità di questa gara è che una parte dei proventi sarà devoluta all’ASSOCIAZIONE APS LIBERAMENTE-servizi alla persona. Oggi giorno, la vita frenetica, il lavoro, i troppi impegni, ci portano a cercare queste associazioni per usufruire dei loro servizi. L’ASSOCIAZIONE APS LIBERAMENTE mette a disposizione un team di professionisti, per migliorare la qualità di vita delle persone con disabilità, anziani e famiglie; inoltre promuove attività socializzanti, di tempo libero e benessere, come cene, gite, passeggiate, cinema e corsi in genere.

Oggi catturerò la vostra attenzione parlando della “CORSA SU PISTA”: correre all’aria aperta è la cosa più bella che possa esserci per un podista, correre su pista un po' meno, sembra monotono ma in pista si possono fare cose che su strada non si potrebbero fare. Un podista se vuole migliorare la sua performance con l’allenamento deve scendere in pista. Per strada si incontrano auto, bici, buche, semafori, salite. In pista invece ci si preoccupa solo di correre, non ci sono distrazioni, si possono correre le ripetute di 200-400-500-800 e così via con il massimo impegno. Inoltre si possono sfruttare i vantaggi del manto sintetico, in quanto la risposta elastica dei materiali di cui è composta la pista di atletica, consente la spinta dei piedi, esaltandone la reattività, molti podisti invece usano solo le cosce per correre e quindi si stancano subito. Altro elemento importante è che al centro della pista si trova di solito un manto erboso, dove si possono eseguire esercizi di tecnica di corsa e allunghi, senza gravi conseguenze traumatiche ai muscoli, ai tendini e ai legamenti. Infine, in pista si può correre anche con le scarpe chiodate in quanto si ha una maggiore spinta dei piedi. Meglio però correre con scarpe da gara su strada(A1-A2), per proteggere il tendine d’Achille. Vi ho dato tutti gli elementi necessari per andare a correre UN’AMERICANA A PESCARA. Il nostro viaggio finisce qui e non mi resta che augurarvi ……buona gara.