Come quantificare la sudorazione?
Dott.ssa Stefania Leva – Dietista e Nutritional Sport Expert - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. – 328 0122046
La disidratazione è lo spauracchio di tutti gli Atleti, perché tutti sanno che può peggiorare drasticamente la propria performance e portare anche a serie conseguenze sulla salute, ma non sempre ci si pone il problema di quanto bere in base alle proprie caratteristiche di sudorazione durante l’esercizio.
Notare come a piccoli tassi di disidratazione corrispondano considerevoli perdite di performance!! FONTE: Saltin e Costill, 1988
Corrilabruzzo
Pubblicato da Nubia Stella · 15 aprile alle ore 23:43 ·
Dal Centro del 15 aprile, anche la notturna di Chieti verrà rimandata a giugno 2021
Luca Sacchetta: Lezione di Posturale
Di Nubia Stella (Podistica San Salvo)
Oggi lezione di posturale con l'istruttore Luca Sacchetta, facente parte dello staff "Sport Village San Salvo". Buon allenamento…..
https://www.facebook.com/1693564644266020/videos/1314310392099431/
La Tabata, presentata da Anna Rita Pollutri
Di Nubia Stella ( Podistica San Salvo )
Buon pomeriggio amici del Corrilabruzzo, e buona Pasquetta a voi tutti.
Vedo con piacere che le grigliate al balcone e nei giardini di casa hanno fatto furore, Appena finite la digestione ci vuole un pò di movimento, se qualcuno vuole approfittare per smaltire un pò di calorie, ci farà compagnia Anna Rita Pollutri con esercizi di Tabata per i più allenati. Naturalmente facciamo un pò di riscaldamento anche una corsetta sul posto, un pò di esercizi per riscaldare le braccia e via con la Tabata...........
https://www.facebook.com/1693564644266020/videos/905919299861039/
