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2° Trofeo Comprensivo Orsogna

Di Nubia Stella (Podistica San Salvo).

Buongiorno amici, siete pronti per la prova costume? Vi insegnerò un trucchetto per consumare più velocemente i grassi. Avete un orologio che rilevi la frequenza cardiaca? Sicuramente…siete dei runners. Riguardo alle donne, si prende come riferimento 226 meno l’età x 0,6 = Frequenza cardiaca minima per consumare grassi. 226 - età x 0,7= Frequenza cardiaca massima per consumare i grassi. Es. una donna di anni 59: 226-59 x0,6= 100,2(FC m.)    226-59 x 0,7= 117 (FC mass.), consumerà i grassi quando avrà la frequenza cardiaca compresa tra 100,2 e 117. Invece per gli uomini il parametro di riferimento è 220.

Il 4 Maggio ad Orsogna ci sarà il “2° trofeo Comprensivo Orsogna “alle ore 17,30 circa, con percorso quasi del tutto pianeggiante, 4 giri per un totale di km 7 circa.

percorso gara Orsogna

“Cross Mare” Francavilla al Mare

Di Stella Nubia (podistica San Salvo)

Buongiorno amici, avete partecipato alla Maratona di Roma o a quella di Milano? Bene, riposatevi qualche giorno, recuperate le energie. Giovedì e Venerdì corsetta blanda e domenica, 14 Aprile, vi aspettiamo tutti alla quarta gara del circuito Corrilabruzzo, la 25^ edizione della “CROSS MARE” di km6 a Francavilla al Mare……..

DOVE LA F.A.R.T. SPORT COMUNICA CHE IL RITROVO DELLA GARA “CROSS MARE” NON È PIÙ IN VIA RINASCITA COME SCRITTO SUL VOLANTINO, MA IN VIA POLA, STABILIMENTO BALNEARE “ORIZZONTE BEACH”, DOVE SI SONO SVOLTE LE PASSATE EDIZIONI.

francavilla mare

 La gara fa parte del premio eccellenza A.S.C. 2019.

Trofeo Squillamantis

Domenica 7 a Montesilvano di Alessio Castellani - atleta della Nuova Atletica Montesilvano -

Finalmente è arrivato anche quest’anno il Trofeo Squillamantis!!!

La tanto attesa manifestazione, facente parte del circuito di competizioni podistiche "Corrilabruzzo" e organizzata dalla UILDM (Unione Italiana Lotta alla Distrofia Muscolare) Sezione Pescara-Chieti, in collaborazione con la A.S.D. Nuova Atletica Montesilvano in ricordo dei cari Lollo (Lorenzo Apolloni) e Gianni Fargione, è giunta alla quinta edizione.

L’evento sportivo, quest’anno gara argento del Corrilabruzzo, si terrà nella Città di Montesilvano DOMENICA 7 Aprile 2019 con inizio alle ore 10:00.
Si snoderà lungo un percorso di 10 Km con partenza dal Pala Dean Martin proseguendo lungo la Riviera in direzione Sud con giro di boa alla Rotonda di via Marinelli e ritorno al Pala Dean Martin.

Come e perché nasce "Squillamantis" Trofeo di Running Città di Montesilvano

di Graziano Wade - atleta della Nuova Atletica Montesilvano ed organizzatore del Trofeo -

Squillamantis: la lannocchia o lanocchia, detta anche panocchia o pacchero o cicala di mare, deriva dal latino "il richiamo delle amanti".

foto squillamantis 2

Nell'estate del 2013 un gruppo di amici, più panocchiari che podisti, pensa... decide ....e fa sì... che un ex podista, Gianni Fargione, in quegli anni affetto da sclerosi multipla, riviva attivamente le emozioni di una meravigliosa giornata di Sport, partecipando all'Ironman 70.3 di Pescara.

www.corrilabruzzo.it  CF.91127730686

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2018 08 23 Muro Corrilabruzzo

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